1、总感（gǎn）觉口咸是肾虚（xū）

在肾病科经常听（tīng）到这（zhè）样（yàng）的问（wèn）题（tí）：“我为什么（me）总觉得口是咸的？”如（rú）果（guǒ）你（nǐ）口里面感觉的味道是以咸为主的，这是一种肾虚的（de）表现（xiàn）。为什（shí）么肾虚（xū）的人（rén）口（kǒu）会（huì）咸呢？这是（shì）因为我（wǒ）们的（de）五味（酸苦甘辛（xīn）咸）跟我们（men）的（de）脏腑是相对应的（de），与肾对应的味就是咸味。为（wéi）什么（me）肾和咸味有这么（me）密切的关系？因（yīn）为肾的五行（金木水火土）归属是（shì）属水的，咸味五行归类（lèi）也属于水的（de）。中国有句古话：“物（wù）以类聚，人以（yǐ）群分。”类聚的（de）方法就是（shì）五行归类，在五行归类（lèi）那边的类聚将五（wǔ）脏中（zhōng）的（de）肾和五味（wèi）中的咸聚（jù）在一块。因此（cǐ）大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的（de），那就（jiù）是一种肾虚（xū）的表现，要去找医生解决。

2、莫名感到恐惧是肾虚

有的病人总无缘无故的恐惧，总觉得害怕，这是（shì）与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有（yǒu）原因就（jiù）会害怕，那是属（shǔ）于肾虚，肾气不充足（zú）。我们前面讲到过精气神，我们“气（qì）”跟“神”从哪儿来的？是从“精（jīng）”来的，“精”从哪里来得？是从肾来的（de），肾气虚弱，我们神智就会恐惧，出现（xiàn）无缘无故的恐惧的时候，大家要引起注意，恐是肾虚的表现。

3、做梦总梦（mèng）见水是肾虚

大家（jiā）都会做梦，甚（shèn）至（zhì）有的人天天都会做梦，但是如果（guǒ）你做的梦老是跟水（shuǐ）有关（guān）系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里（lǐ）了，这（zhè）个时候也（yě）要（yào）注意，这也（yě）是（shì）一种肾虚的（de）表现。

4、怕冷是肾虚（xū）

有的人很怕冷，老是觉得冷，人家觉得热，他（tā）还觉得冷，夏天他要穿（chuān）多一点的衣服（fú），畏寒也是肾虚的（de）表现。肾是先天之本，肾中藏（cáng）的（de）精气（qì），有几（jǐ）个（gè）阳气，也藏了人体（tǐ）的阴精。阳（yáng）气根源于（yú）肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不（bú）太充足（zú）的时候，我们（men）就会感觉到怕冷（lěng）。所（suǒ）以老觉（jiào）得（dé）怕冷（lěng）的（de）人（rén），肯（kěn）定是肾虚的。

5、不缺（quē）觉还总（zǒng）打哈欠（qiàn）是肾虚

还有的人整天打（dǎ）哈（hā）欠，这个（gè）问（wèn）题（tí）是肾的问题。肾主欠（qiàn），这（zhè）个“欠”就（jiù）是哈（hā）欠的欠（qiàn）。如（rú）果（guǒ）说（shuō）你有（yǒu）几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为（wéi）你熬夜的关系（xì），身（shēn）体（tǐ）疲惫的关系（xì），当然（rán）你打哈欠也是身（shēn）体的问题，如果你（nǐ）不熬夜整天打哈欠肯定是（shì）和肾虚有关系。

6、经常不断打喷嚏是肾虚

在临床上有很（hěn）多人（rén）说（shuō）我有过敏性的鼻炎（yán），表现是（shì）不断（duàn）的打喷嚏，天气稍微（wēi）一变凉就打喷嚏，或者（zhě）有时候（hòu）无缘（yuán）无故不断的打喷嚏，它也是肾虚（xū）的表现。对于过敏性鼻炎（yán）的人，根本的问题是肾（shèn）虚的问题，你（nǐ）老打喷嚏要找（zhǎo）医生给（gěi）你补肾。

7、脚跟疼（téng）是肾（shèn）虚（xū）

还有的人会出现（xiàn）脚跟疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的表（biǎo）现，临床上凡（fán）是说我的脚跟老疼，那自（zì）然要（yào）补肾了（le）。为什（shí）么脚跟（gēn）疼跟（gēn）肾有关（guān）系呢（ne）？是（shì）因为我们的肾经是从脚底开始的。

我（wǒ）们前（qián）面讲肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是我们（men）人体最辛（xīn）苦的地方，我们所有的重量都（dōu）在（zài）这个上面。所以如果你的肾虚，肾气（qì）不太充分（fèn），然后你的（de）骨头不太坚强，而这个地方承重又最多，就容易损伤产生疼痛，你的经脉运行不通畅也会疼痛，如果你足（zú）跟疼痛肯定（dìng）是（shì）肾（shèn）虚（xū）的。

8、面黑无光（guāng）泽是肾（shèn）虚

有些人面（miàn）色黑，而且无（wú）光泽，这肯定是肾虚，当然（rán）黑（hēi）人除外，如果你是黄种人，你的面（miàn）色很黑，而且没有光泽一（yī）定是肾虚。有的人原来面色（sè）很好，现在面色越来越黑（hēi）了，这（zhè）个也要注（zhù）意，那是你的肾气有点虚了。大家都有经验，特别（bié）是女性，你要是（shì）几（jǐ）天不睡觉的话，马上（shàng）就会（huì）出现黑眼圈，出现黑眼圈（quān）就是肾虚的表现，所以大（dà）家千万不要老熬（áo）夜（yè），熬夜是最损伤身体的。

老年人会长老年斑，老年斑就是色（sè）素的沉（chén）着（zhe），色素沉着的后果就（jiù）是皮肤颜色变（biàn）黑，如果年轻（qīng）人长老年斑就是肾虚了。皮肤（fū）越来越黑，这是肾虚（xū）特征性的表现。

9、经常无病呻吟（yín）是肾虚

如（rú）果一个人整天（tiān）总是哼哼唧唧的，我们常说无病呻（shēn）吟，老（lǎo）爱呻吟的人（rén），就是一种肾虚的表现。我记得以前在农村的时候（hòu），能见到很（hěn）多（duō）妇女，老（lǎo）觉得哼才舒服，其实这是一种肾虚的表现。中医（yī）将人常（cháng）发（fā）出的声（shēng）音概（gài）括（kuò）为“呼（hū）、笑、歌、哭（kū）、呻（shēn）”五声，并（bìng）分别与五脏相（xiàng）对应（yīng），即肝呼、心笑、脾歌（gē）、肺哭、肾（shèn）呻。所以呻吟就是肾虚，现在纠正一下，不（bú）是无病呻吟，呻吟是肾虚（xū）的表（biǎo）现。

10、说话声音低沉是（shì）肾虚

古代的（de）声（shēng）音分成（chéng）五音，叫做宫、商、角、征、羽，我们常说的五（wǔ）音不全指的是这（zhè）个。羽是（shì）什（shí）么意思？这个人的声音（yīn）低沉（chén），这个声音还有一个（gè）特点，开始（shǐ）还比较高，越来越（yuè）低（dī），这种音（yīn）就是“羽”音的特（tè）征。一个人（rén）说话的声音（yīn）低沉（chén），同时是一个下（xià）降的趋势（shì），说话说（shuō）着说着别（bié）人就听不（bú）见了，这（zhè）肯定是肾虚，要（yào）去补肾了。

11、无缘无故总颤（chàn）栗是肾虚

很多人无缘无（wú）故总（zǒng）爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒（hán）是相关联的肾虚的（de）表现，肾虚的（de）人会比较恐惧（jù），恐（kǒng）惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤（chàn）抖（dǒu）。大家（jiā）都有体（tǐ）会，冷的不行的时（shí）候，身体就会颤抖。所以你（nǐ）如果老是（shì）觉得（dé）无缘无故的颤（chàn）抖，也要（yào）注意（yì）这（zhè）就是（shì）肾虚（xū）的表现。

12、唾（tuò）多唾少反映肾虚

口（kǒu）里面的口水有（yǒu）两（liǎng）种，口（kǒu）水比较清晰叫（jiào）涎，比较稠的叫唾，如果是涎，是脾的问题，如果（guǒ）是唾（tuò），是肾的问题。如果口里面的口水多还比较粘稠是肾阳虚的表现。反过来也一样，这个病人老觉得口（kǒu）里面很干（gàn）燥，说话都很困难，事实（shí）上就（jiù）是我们（men）的口水少了，这（zhè）叫少唾，少唾也是肾虚的表现。我们正常（cháng）的口（kǒu）腔是（shì）通过（guò）脾胃和肾来滋养的，舌头为什么能够（gòu）尝出味来，为什么可以灵活的转动，我们为什么能流畅的表达，是因为有肾精和脾的滋养，所以口里面唾（tuò）液（yè）的（de）多或者少都反映了我们肾（shèn）的问题（tí）。

13、身上有腐臭味是（shì）肾虚

还有，人（rén）体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种（zhǒng）异常的腐朽的气味，坏了！这个（gè）人一（yī）定是肾虚了。为什（shí）么呢？腐（fǔ）的味道是（shì）属（shǔ）于肾（shèn）的味道，五嗅（臊焦香腥腐）里面（miàn）的腐就是肾的味道（dào）。大家如果到我看病的地方看一（yī）看就会发现，尿毒（dú）病（bìng）的病人身上就是臭的（de）。如果身上发生腐朽（xiǔ）的味道，说明这个（gè）人肾病很（hěn）严（yán）重。

14、耳朵焦枯是肾虚

耳（ěr）轮（lún）可以反映肾气和（hé）肾衰（shuāi）。如果耳朵是焦枯的，大部分是（shì）肾有问题，肾衰的（de）人耳朵是（shì）干（gàn）瘪（biě）的，颜色也是黑的（de），然后是焦枯（kū）的（de）表现，这是典型的肾虚的表现。

15、牙齿稀松（sōng）焦黄是肾虚

下面一个表现是比（bǐ）较容易理解的。如果你的（de）牙（yá）齿总是有问（wèn）题，稀（xī）松或者焦黄或者掉了，肯定是肾有问题。为什么牙齿跟肾有关（guān）系呢？我们在前面讲（jiǎng）到肾主骨，骨头是肾主（zhǔ）的。齿为骨之余，骨头多（duō）的地方（fāng）就长齿了，牙齿反映了肾。很多时候（hòu）我看病（bìng）不用问这个病人，病人口一张开，我一看，坏了，这个人（rén）一定（dìng）有（yǒu）肾的问（wèn）题。

16、一到冬（dōng）天就发病是肾（shèn）虚

中医看病是给人（rén）家开一（yī）个（gè）方（fāng），开（kāi）方开的是什么？为（wéi）什么叫（jiào）开方？其（qí）实这个开方就是方位（wèi）的方，东（dōng）西南北中，不（bú）同（tóng）的方位有不（bú）同的气（qì）候、不同的环境关联的。冬天对应的方位是哪里？是北方，冬天跟北方的（de）特征是什么？就是寒
冷（lěng）。夏天和南方是（shì）对应的，南方和夏天的特（tè）征是什（shí）么？就是温暖。如果（guǒ）你在（zài）北方（fāng）呆不下去了，我就给你开一个方位，给你指一个（gè）方向，你到南（nán）方去（qù），这个病就好了。中医治病强调寒（hán）热（rè）温凉（liáng），所有（yǒu）的疾病都（dōu）有（yǒu）寒和热的问题，对于寒（hán）性（xìng）的（de）病人给他开一（yī）个温暖的方就行了。但是（shì）大（dà）家想（xiǎng）一想，我们还（hái）得有条件，不可（kě）能所有的人（rén）都（dōu）开到（dào）南方（fāng）去，或者所有（yǒu）南方人开到北方去（qù），不是每（měi）个人都能做到。中医（yī）治疗（liáo）就是用不同药物帮你构造一（yī）个人造（zào）环境，比如北方寒冷的病我们就构造一（yī）个南方的温热的气候。因此，凡是冬天（tiān）发（fā）病或者加（jiā）重的疾病是肾虚（xū）的表（biǎo）现，相（xiàng）关联（lián）的，凡是到（dào）北方就会加重，它也是和肾（shèn）虚相关联（lián）的。

17、男女多（duō）少（shǎo）岁开始肾虚；疲（pí）劳=衰老衰老=肾虚

男女（nǚ）多少岁开始肾虚

下面告诉大（dà）家肾虚的年龄结构。女性到35岁（suì）的（de）时候（hòu），是肾气（qì）开始虚衰的阶段，这是一个转（zhuǎn）折点，按照中医的理论，女性从35岁以后应该适当吃补肾的药。男性到40岁的时候，身体开始虚衰，这个（gè）时候也要适当补肾（shèn），这样会有健（jiàn）康的（de）身体。

18、总感觉疲劳是肾虚

最后一点，给大家（jiā）说（shuō）一下，现在大家天天都喊疲劳：“我很忙，我很累！”累的问题（tí）是什么呢？疲劳其实是一种衰老的症状，大家（jiā）想一想，正常的人会（huì）感觉到疲（pí）劳吗？不会的。

我们所说的这种疲劳不是说今天劳动了一天，我很累，我想（xiǎng）休息一下，休息一（yī）下就（jiù）可以（yǐ）解除的，这（zhè）是一个（gè）可以释放（fàng）、可以（yǐ）解（jiě）除（chú）的疲劳。现在的（de）疲劳是什么？是持续的（de）不能解除的、也不能解释的疲劳，他老觉得累，一持续就是很多年。